Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a lovak mennyire fantasztikus terápiás állatok. Rendkívüli empátiájuk azonban „visszafele is elsülhet”. Nem csupán érzi, ha ingerült, vagy ijedt vagy, hanem képes hozzád idomulni. Előnyödre válhat tehát, ha a belső egyensúlyt több módon táplálod a lovaglás mellett- így könnyebben harmóniába kerülhetsz lovaddal is .
A kiegyensúlyozottságnak nagyon sok összetevője van. A szociális élet, a természethez való közelség, a helyes táplálkozás és a különféle mozgásformák mind-mind segíthetnek, hogy a mai rohanó Világban biztos lábakon álljunk, és ne veszítsük el önmagunkat.
Napjainkban népbetegséggé nőtte ki magát a szinte állandósult stresszes állapot. Tökéletesen akarunk teljesíteni az élet minden területén, mindennel időben végezni, mindenkinek megfelelni, mindeközben természetesen jó kondiban lenni, szépnek és ápoltnak lenni sokszor lehetetlen határidőket szabva magunknak.
Ez hosszú távon nem egészséges, ugyanis további testi és lelki problémák, betegségek (depresszió, szorongás, alvászavarok, magas vérnyomás, gyomorfekély) előszobája. Ráadásul a modern életmód részeként a fizikai munkavégzés monoton és megerőltető, a szellemi munka pedig a másik véglet -a helytelen testtartás és a mozgás hiánya hosszú távon szintén komoly gondokat okozhatnak. Végeredményben mindkettő felrúgja a testi-lelki egészséget, ha nem vigyázunk.
Meg kell tehát találnunk a balanszot, néha le kell lassítanunk és élvezni a pillanatot. Adj magadnak időt a feltöltődésre! Egy kis wellness, vagy akár egy jó kirándulás sokat segít még ha csak 1-1 nap, vagy délután áll rendelkezésedre. Ne szorítkozz az évi egyetlen többnapos nyaralásra, iktass be a szürke hétköznapokba néhány óra nyugalmat!
A jóga szó szerint azt jelenti: egyesülni. A számtalan mozgásforma és lelki gyakorlat között a jóga maga is igen sokrétű, de minden típusú jóga közös célja, hogy elvezesse gyakorlóját az állandó belső békéhez, a boldogsághoz és a szeretethez. Ha soha nem vonzott a nyakatekert pózok és a helyes lélegzetvétel gyakorlása, akkor is érdemes egyszer kipróbálnod, biztosan tanulsz belőle valamit és egy nyugodt órával többet tudhatsz magad mögött.
A helyes étkezés a jóga alapelvei között is szerepel, de ha sokáig fitt és egészséges szeretnél maradni, bizonyára tudod, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozásnak kiemelt jelentőséget kell tulajdonítanod. A megfelelő folyadékbevitel és személyre szabott étrend a siker kulcsa!
Akármennyire is körülményesnek tűnik, mindenkit arra biztatunk, hogy találja meg a testi-lelki egyensúlyt és töltsön minél több időt szeretteivel és természetesen a lovakkal! A Pegazus Élménykártya Program azért jött létre, hogy mindezt megkönnyítse a Lovasok számára. Különféle kurzusok, tréningek, wellness és egyéb rekreációs lehetőségek várnak Rád kedvezményesen, de profi dietetikust és jógastúdiót is találsz Partnereink között!
Ajánld kedvenc szolgáltatódat Lovasok.hu Kártya elfogadóhelynek!
2019.07.17. Paraczky Cecília, a Lovasok.hu szerkesztősége
A képek forrása:Pixabay.com
