Gyakorlatok a helyes ülés elsajátításához
1. Gyakorlat:
Próbáljon meg minél jobban elfordulni derékban mindkét irányba. A fordulás balra természetesen könnyebben fog menni, ezért inkább a jobbra fordulást kell gyakorolni, mivel ez segít abban, hogy a jobb vállát jól hátra tudja venni
2. Gyakorlat:
Nyújtsa ki mindkét kezét a feje fölé és nézzen az ég felé. Ez a gyakorlat segít abban, hogy felsőtestét tényleg kiegyenesítve tartsa. A fej a gerinc folytatása, ezért azt is gyakorolnia kell, hogy ezt is ideális helyzetben tart
3.Gyakorlat :
Ha arra hajlamos, hogy görbén tartsa vállait , akkor karját előre hátra kell lengetni a törzse mellett. Néha csak a jobb karjával körözzön, mivel női nyeregben különleges figyelmet kell a jobb vállnak szentelni
4. Gyakorlat :
Hajoljon annyira előre, hogy ülőcsontjai kiemelkedjenek a nyeregből és a súlyát a jobb felső combja tartsa meg. Ezzel egy időben veregesse meg lovának nyakát. Ez jó gyakorlat a könnyű ülés elsajátítására.
A terhelő ülés elsajátítására jó gyakorlat ha hátradől a nyeregben addig amíg lova farát meg tudja veregetni mindkét kezével egyszerre.
Írta: Eper Barbara
Frissítve: 2023.02.16.
Fotó: Canva
