Jóga lovasoknak a stabil, helyes ülésért!

Minden lovas törekszik arra, hogy elengedett, jól izmolt, egyensúlyban lévő, fejben kiegyensúlyozott lova  legyen.

Ha ezek a feltételek fennállnak, sokkal könnyebb jó eredményeket elérni…

Úgy vélem a lovaink is hasonló véleménnyel  vannak rólunk, lovasokról. Lelkiekben kiegyensúlyozott, magas testtudattal rendelkező, izmos, de mégis megfelelően hajlékony lovast szeretnének.

Ha ezek a feltételek fennállnak, sokkal könnyebb jó eredményt elérni…

Szeretnénk hozzájárulni ahhoz, hogy lónak és lovasnak lelkileg – fizikailag kellemesebb, elengedettebb közös munkája lehessen.  Ha hinni lehet Nostradamusnak és a 2019-re vonatkoztatott jóslata beválik- miszerint az állat és ember érteni fogja egymást – ne tehessenek szemrehányást nekünk négylábú sporttársaink.

10 alkalmas lovas jóga kurzust indítunk az ATMA CENTERBEN 2019 januárjától, bevezető jelleggel, hogy tapasztalást szerezzünk arról, hogy az elméletben átgondolt módszer valóban működik-e a mindennapokban.

A különféle sportokban és ebben a lovassport élen jár, hogy egyoldalúan használunk bizonyos izomcsoportokat, amelyek a fokozott terheléstől megrövidülnek, bemerevednek. Más izomcsoportokat elhanyagolunk, amelyek a sportolónál nem  megfelelő módon épülnek föl. Az ízületek nyújtása, kimozgatása szintén nagyon fontos a fájdalom és az esetleges sérülések elkerülése érdekében. Véleményünk szerint a helyesen válogatott jóga ászanák rendszeres elvégzésével mindezek a problémák kiküszöbölhetőek.

Mindezt állítom, mert magamon kipróbáltam. Gyerekkorom óta lovasként éltem, de 10 éve elvesztettem a lovamat. Ez után kezdtem jógával intenzíven, napi szinten foglalkozni. 5 évvel később ismét lóra ültem és örömmel, de meglepetten vettem észre, hogy már az első alkalommal is, mennyivel jobban érzem magam a ló hátán, mint azelőtt. A korábban problémát jelentő tartáshibákat elfújta a szél.

Bocsánat nem a szél, a jóga.

Meggyőződésem, hogy mindkét oldalon szerzett tapasztalataim alapján lónak és lovasnak egyaránt sokat tudnánk segíteni, konzulensként Herczeg Angelika vezető jógaoktatóval közösen végzett munkánkkal. Célunk, hogy a lovasok mozgáskultúráját támogató speciálisan válogatott jóga ászanákkal elérjük a következőket:

  1. Nyújtjuk a rövidüléseket.
  2. Fejlesztjük az egyensúlyérzéket.
  3. Izmos és rugalmas testet építünk.
  4. Gondolataink elnyugszanak, fejben megpihenünk, növekszik a koncentráló képesség.
  5. Kimozgatjuk az ízületeket.
  6. Megtanulunk a saját testérzetekre odafigyelni.
  7. Feltöltődünk energiával…

Hogy a gyakorlatban mi történik egy lovas jógaórán?

Keményen dolgozunk magunkon, izzadunk egy matracon, az ászanákat sokszor  nehéznek, sokszor mókásnak érezzük, kínlódunk és legyőzzük magunkban a kishitű énünket. Mindenkinek menni fog az, csak gyakorolni kell. Az eredmény viszont magáért beszél. Valahogy így:

Kortól és nemtől függetlenül nagy szeretettel várunk Benneteket az ATMA CENTERBEN 2019 januárjától a „kísérleti jóga kurzusunkon”.  Amennyiben beválik folytatjuk…

A foglalkozások időpontjai:

2019.01.15. (kedd)  15:00-16:30
2019. 01.18. (péntek) 17:00-18:30
2019. 01.22. (kedd) 15:00-16:30
2019. 01.25. (péntek) 17:00-18:30
2019.01.29. (kedd) 15:00-16:30
2019.02.01. (péntek) 17:00-18:30
2019.02.05. (kedd) 15:00-16:30
2019.02.08. (péntek) 17:00-18:30
2019.02.12. (kedd) 15:00-16:30
2019.02.15. (péntek) 17:00-18:30

 

Kérünk Benneteket, hogy olyanok jelentkezzenek, akik hajlandóak mind a tíz alkalommal részt venni. Fontos számunkra, hogy visszajelzéseitekből az elért fejlődés és az eredmények láthatóak legyenek. Tudnotok kell, hogy ez egy bevezető kurzus. Ez az első olyan alkalom, ahol sport specifikusan válogatott  jóga ászanákkal dolgozunk. Ennek a kurzusnak a tapasztalatait alapul véve szeretnénk veletek együtt mi is tanulni.

A jógaórákon matracot, a szükséges kellékeket és öltözőt biztosítunk. A Te dolgod egy nagy törülközővel és lehetőség szerint testhez simuló de a mozgást nem  akadályozó, laza öltözetben részt venni az órákon.

A kurzusnak nincsen díja. Az ATMA Center költségeihez kell hozzájárulnunk.

A hozzájárulás költsége: 10.000 – Ft/fő/kurzus .
Jelentkezni lehet: yogaforrider@gmail.com

 

2019.01.03.
Fotók: Bigstockphoto.com

Hozzászólások